生活改善・知識

【一人暮らし】新生活から始める習慣【5選】

一人暮らしや引っ越しで気分を新たに、新生活を楽しみたい!

そう思いませんか?

今回は「新生活を楽しむ」ために、始める習慣を紹介します。

ナオヨミ
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どうも、ナオヨミです。Twitterはこちら。参考になったらフォローお願いします!

これから紹介することは必ずしもやる必要は無いですが、これらの習慣は知っておくと人生を豊かにする要因となったり、経済的自由の土台にもなります。

新生活を始める機会に、人生を豊かに楽しむ習慣を作りましょう!

 

新生活から始める習慣 5選

それでは早速始める習慣を紹介します。 

ミニマリスト

ミニマリストとはアメリカの富裕層から生まれ広がった習慣をする人たちのことです。

不要な持ち物を減らし、自分に必要な最小限のものだけで暮らすことを目的にしています。

ミニマリストは「生活スタイル」の1つと考えられていて、自分に必要な持ち物を厳選し、より充実した生活をすることを重視しています。

単に物欲を制限するのではなく、自分に不要なもの・壊れているものを抱え込まず、自分の重視するものに注力して生活するスタイルです。

「スマホ」と「テレビ」で考えます。

「スマホ」は今や現代の必須デバイスになりつつあります。

なので、そのデバイスは高性能なスマホが良いと考え、多少高くても高性能スマホを購入することを優先します。

逆に「テレビ」は見る機会が減りつつあり、生活によっては必要のないこともあります。

そのため、テレビを購入するのを止め、その資金をスマホの購入資金に当てる。

このように必要なものを優先し、不要なものを抱え込まないようにする生活をするのが、ミニマリストです。

 

自炊

自炊をするメリットは大きく3つあります。

  1. バランスよく栄養が取れる
  2. 生活スキルが身につく
  3. 節約しつつ満足した食事ができる

メリット1つ目は、バランスよく栄養が取れる

外食やファストフードは、どうしてもビタミンなどの栄養素が不足しがちです。

栄養不足で肌が荒れたり、栄養失調で体調を壊してしまう可能性もあります。

自炊をするようになると栄養が偏らないように気を付けるので、自然とバランスが取れた食事になっていきます。

メリット2つ目は、生活スキルが身につく。

料理を一度覚えると今後の人生で末永く役立つスキルです。

身に付けるのは大変ですが、料理スキルがあるだけで節約や栄養などの知識を元に、食生活を良くしていく事ができます。

メリット3つ目は、節約しつつ満足した食事ができる。

自炊は外食に比べてお金がかからないので食費代の節約になります。

節約したお金は自分の優先する事に投資したり、貯金することができます。

また、自炊は自分で食べる分を調整して料理できるので、食べ過ぎず・少な過ぎない食事量に調整できるので、満足度が高い食事ができます。

 

節約

節約のメリットは「少ない予算で暮らせるようになること」です。

浪費や余計な出費で生活が圧迫されてしまうと、余裕が減ってしまい冷静な判断が出来なくなってしまいます。

節約により出費が減ると、他に出来る選択肢が増えて精神的に余裕が生まれてくると思います。

節約方法は、先に紹介した「ミニマリスト」や「自炊」も節約の1つで、他にもスマホの通信料金を格安SIMに変更したり、電気・ガスの利用会社を変更したりと多岐にわたります。

また、楽天経済圏などといった「〇〇経済圏」を利用した、お得なサービスを生活に取り入れる方法もあります。

人生100年時代ともいわれる長い人生で、低コストで生活する習慣が身についていれば大きな強みになります。

 

筋トレ

筋トレは健康において様々なメリットがあります。

  • 基礎代謝のUP
  • 筋力低下による姿勢の悪化予防
  • むくみや冷え性の改善
  • 睡眠の質を上げる
  • ストレス改善

等が期待できます。

筋トレをすることで様々な免疫力を上げることができ、健康を維持できます。

健康を維持することで、体を壊しにくくなり病院での治療費などの出費が減る上に、毎日ストレスを改善し心身ともに健康に過ごすことが出来るようになります。

 

継続できる環境つくり

最後は上記の4つの習慣を「継続する環境を作る習慣」を身に付けることです。

どのような習慣も環境が整っていないと継続するのが難しいです。

自炊は料理ができる環境が無いと出来ないし、筋トレは運動できるスペースが必要です。

これらの習慣を継続する環境を日頃から意識することで、次第に身につき無意識にでも習慣を継続できるようになります。

人は環境によって変わります。

良い環境に自分を置くことで、良好なサイクルを作っていきましょう!

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新生活を始めよう

これらの習慣は全て無理に始めるていく必要は無いです。

根本的に合わないことを続けても、ストレスになってしまい逆効果になる可能性もあります。

ですが、これらの習慣は知っておくと人生を豊かにする要因となったり、経済的自由の土台にもなります。

やっておけば節約にも生活習慣の向上にも繋がると思います。

新生活で気分を新たに何かを始めたい人は参考にしてみて下さい!

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ナオヨミ
好きで生きるためのライフハック情報を発信&シェアしています。 「節約」「生産性」「生活改善」を活用して、仕事や趣味で人生を楽しむことが目標。少しでも役に立ったらフォローしてくれると嬉しいです! 趣味:読書、アニメ、漫画、ゲーム。興味:キャンプ、旅行